Tuesday, September 30, 2008

မျပဳျပင္သည္ကိုလက္ခံႏိွင္ေသာသမာဓိတရားေပးပါေလာ။ ျပဳျပင္ေသာသတၱိကိုေပးပါေလာ။ မျပဳျပင္သည္ကိုလည္း မျပဳျပင္ႏိွင္ေျကာင္း သိႏိွင္ဖို႔ဥာဏ္ေပးပါေလာ့။

ကမာၠေပၚတြင္ အလြန္ပင္ေက်ာ္ေစာေသာ ဆာရာဘားနဒ္အမည္ရိွသည့္ ဇာတ္မင္းသမီးၾကီးသည္ အသက္ ခုနစ္ဆယ့္တစ္ႏွစ္ အရြယ္သို႔ ေရာက္ေသာအခါ ေျခေထာက္ျဖတ္ပစ္ရသည့္ အျဖစ္မ်ဳိးႏွင့္ ျကံုေတြ႔ရေလသည္။ ဆရာ၀န္ကထိုအေျကာင္းကိုေျပာရမွာ ေၾကာက္ရြံရြံႏွင့္စိတ္ထိခိုက္သြားမည္ကို စိုးေသာေျကာင့္ပင္။ေနာက္ဆံုး ေျပာျပေသာအခါ ဆာရာမွာေသာကမျဖစ္သည့္အျပင္ ျဖတ္လဲျဖတ္ေပါ့ဆရာရယ္ ဘာတတ္ႏိွင္မွာလဲ ဟုဆိုေလသည္။ခုနစ္ႏွစ္တိုင္ ဆာရာသည္ ေျခေထာက္ျဖတ္ျပီး သဘင္သည္ အလုပ္ကိုဆက္လက္ လုပ္ကိုင္ လိုက္ေသးသည္။
(မျဖစ္နိင္ေသာကိစၥမ်ဳိးကို ျဖစ္ႏိွင္သည္ဟု အရမ္းမဲ့ တိုက္ခိုက္ေနျခင္းကို ရပ္လိုက္လွ်င္ လူ၌ရိွေသာ ကိုယ္အင္အား စိတ္အင္အားတို႔သည္ ဘ၀၏ေကာင္းရာေကာင္းေၾကာင္းကို ျဖစ္ထြန္းေစႏိွင္ေသာ အလုပ္မ်ားအတြက္ အသံုး၀င္ လာေပမည္ ဟုအေမရိကန္စာပေဒသာ (Reader's Digest) မဂၢဇင္းတြင္ ေရးသားဖူးေလသည္။
မျဖစ္ႏိွင္သည္ကို ျဖစ္ႏိွင္ရမည္ဟူေသာသေဘာႏွင့္ ဇြတ္တိုးလုပ္လွ်င္ လုပ္ႏိွင္ေသာသတၱိအင္အား လူ၏သႏၱန္၌ မရိွသျဖင့္မျဖစ္ႏိွင္ေခ်။ ျဖစ္ႏိွင္သည့္တိုင္ေအာင္ ရိွသမွ်အင္အားကို ကုန္ခန္းေအာင္အသံုးျပဳရမည္။ ဥပမာ ေလမုန္တိုင္းႏွင့္အလိုက္သင့္ ယိမ္းလိုက္ေသာ ပျပားပင္သည္ က်ဳိးပဲ့ပ်က္စီးျခင္း မရိွေပ။ ၾက့ံၾက့ံခံေနေသာ သစ္ပင္ၾကီးသည္ကား ေနာက္ဆံုး၌ ေလမုန္တိုင္းဒဏ္ကို မခံႏိွင္ပဲ ခါးလယ္မွ က်ဳိးက်ရေလေတာ့သည္။
က်ြႏု္ပ္သည္ပျပားပင္ကဲ့သို႔ ယိမ္းႏိွင္စြမ္းရိွရမည္။ ၀က္သစ္ခ်ပင္ကဲ့သို႔ ေတာင့္ေတာင့္ၾကီးခံမေနရ။ ၾကံဳေတြ႔ရသည့္ ဒုကၡကို ခံယူတတ္ရမည္။ သို႔မဟုတ္ပါက ဒုကၡကိုခံ၍တိုက္ေနလွ်င္ တိုက္၍ေအာင္ျမင္မည္ မဟုတ္သည္သာမက တိုက္ရင္းအားကုန္၍ အျခားျပဳအပ္ေသာ ဘ၀ကစၥမ်ားကို မျပဳရဘဲရိွေခ်မည္။မတတ္ႏွိင္ လွ်င္ေပ်ာ္ေပ်ာ္လက္ခံ ဆိုေသာစကားအတိုင္း သာျပဳက်င့္ႏိွင္ပါက ကမာၠေပၚရိွ ေသာကမ်ားသည္ တစ္၀က္မက ေပ်ာက္ကြယ္သြားၾကေပလိမ့္မည္။

Sunday, September 28, 2008

အက်င့္ဆိုး

က်ြႏု္ပ္တို႔တစ္ေတြ၌ အက်င့္ဆိုးတစ္ခုရိွသည္။ ယင္းသည္ကား အေၾကာင္းတစ္ခုခုကို စံုစံုလင္လင္ မသိခင္ ကိုယ္ထင္ရာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်လိုက္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို အရင္ဆံုးခ်ျပီးမွ ထိုဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို ေထာက္ပ့ံ မည့္ အခ်က္အလက္မ်ားကို သာရွာေဖြစံုစမ္းေလသည္။ ထိုဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို မွားသည္ဟု ညြန္ျပမည့္ အခ်က္မ်ားကို မူမည္မွ်ပင္ ထင္ရွားေစဦးေတာ့ ပစ္ပယ္၍ (ငါ့စကားႏြားရ) သေဘာမ်ဳိး ထားတတ္သည္။ အကယ္၍သာ အေျကာင္း တစ္ခုခုကို အခ်က္အလက္ အစံုအလင္ သိျပီးမွ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်လွ်င္ ပူပန္စရာလည္းမလို မွားစရာအေျကာင္းလမ္း လည္းမရိွ ျပသာနာသည္ သူ႔ဘာသာသူ ေျဖရွင္းျပီးသားျဖစ္တတ္ေပသည္။

Wednesday, September 24, 2008

လူႏွင့္ျကိုး(ဂ်ဴး မ်က္ႏွာဖံုးမ်ားအေျကာင္း)

စာေရးဆရာမဂ်ဴးရဲ့မ်က္ႏွာဖံုးမ်ားအေၾကာင္းရုပ္ရွင္ခံစားမူ ေဆာင္းပါးမ်ား ၃ မွရင္ထဲ ထိရွခံစား ရင္းတြင္းက စကားတစ္ရပ္အေနနဲ႔တင္လိုက္တယ္ေနာ္။ သူငယ္ခ်င္းတို႔ကေရာဘယ္လိုျကိုးေလးလဲ။
ကမာၠေလာကမွာ တြယ္ျငိစရာေကာင္းေသာအရာ လွပေသာအရာ အဖိုးထိုက္တန္ေသာအရာ မ်ားစြာရိွသည္။ ထို႔အတူ လူတစ္ေယာက္ေမြးဖြားသည္မွအစျပဳ၍ ၾကီးျပင္းအိုမင္းသည္အထိ သူ႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေတြ႔ဆံုတယ္တာ ရေသာ ခ်စ္ခင္သူ မိတ္ေဆြ ရဲေဘာ္ေတြလည္း မေရတြက္ႏိွင္ေအာင္ ရိွသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ပင္ ထိုကမာၠေလာကကို ထိုသူသည္ တြယ္ျငိစြာ ဆုပ္ကိုင္ပိုင္ဆိုင္လိုစိတ္ေတြ မ်ားလိမ့္မည္ဟု က်ြန္မထင္၏။ လူေတြသည္ သူတို႔ျမတ္ႏိွး တြယ္တာေသာ သက္ရိွ သက္မဲ့တို႔မွခြဲခြာ၍ ေသဆံုး ေပ်ာက္ကြယ္သြားဖို႔ ေတာ္ေတာ္ထိတ္လန္႔ တုန္လူပ္ၾကမည္ ထင္၏။
လူတစ္ေယာက္ ေလာကထဲမွ ထြက္ခြာမသြားႏိွင္ေအာင္ သူ႔ကိုေလာကႏွင့္ သို႔မဟုတ္ ဘ၀ႏွင့္ရစ္ငင္ ခ်ည္ေႏွာင္ထားသည့္ၾကိဳးေတြ အမ်ားၾကီးရိွလိမ့္မည္ ဆိုသည့္အေတြးသည္ က်ြန္မ အသက္ရြယ္ရသည့္အခါ တျဖည္းျဖည္းေ၀၀ါးစ ျပဳလာျပီးတစ္ခါတစ္ခါ ၾကိဳးဟုထင္ရေသာအရာေတြသည္ ၾကိဳးမ်ားမဟုတ္ၾက။ အနည္းငယ္ မွ်ပင္ ရစ္ခ်ည္ေႏွာင္ဖြဲ႔မေပးႏိွင္ၾက။
က်ြန္မတို႔ႏွင့္ နီးစပ္ပတ္သက္ေသာ ၀မ္းနည္းစရာအျဖစ္ တစ္ခုရိွသည္။ ဆရာျမိဳ႔မျငိမ္း၏ ထူးဆန္းသာေသဆံုး မူျဖစ္ပါသည္။ ျမိဳ႔မျငိမ္း၏ သီခ်င္းမ်ားကိုစိတ္လို လက္ရတမ္းတစြာ နားေထာင္မိသည့္အခါ ျမိဳ႔မျငိမ္းေသဆံုးပစ္ လိုက္ျခင္းကိုျပန္လည္ သတိရလာတတ္သည္။ အသက္ရြယ္ေကာင္းတုန္း အႏုပညာေတြ ဖန္တီးေ၀ငွလို႔ ေကာင္းတုန္း သူျဗဳန္းကနဲေသပစ္သည္။
သူ႔မွာခ်စ္လွစြာေသာဇနီးရိွသည္။ ခ်စ္စြာေသာသား သမီးမ်ားရိွသည္ မိတ္ေဆြ ရဲေဘာ္ဟု ယူဆရသူမ်ားစြာ ရိွဦးမည္။ တကယ္ေတာ့သား သမီးဆိုတာလည္း ေလာကႏွင့္လူတစ္ေယာက္အျကား ဆက္သြယ္ ခ်ည္ေႏွာင္ ဖို႔ခိုင္ျမဲသည့္ၾကိဳး ျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္တတ္သည္။ သည္ထက္မက ခိုင္ျမဲျမံဖို႔ လိုခ်င္လိုလိမ့္မည္။ သို႔မဟုတ္ မထင္မွတ္ သည့္မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က မထင္မွတ္သည့္အရာတစ္ခုက သူ႔အတြက္ ၾကိဳးျဖစ္ခ်င္ျဖစ္သြားႏိွင္သည္။ ယခုေတာ့ က်ြန္မအရာရာကို သံသယျဖစ္စျပဳလာပါျပီ။
ေဟာဒီေလာကၾကီးမွာသူတစ္ေယာက္ေတာ့ ရိွေသးတယ္။ ငါေသလို႔မျဖစ္ ေသးဘူး ဟူသည့္ ေနာက္ဆံတင္း အေတြးမ်ဳိးျဖင့္တုတ္ေႏွာင္ရစ္ငင္မည့္ၾကိဳး(သို႔မဟုတ္) ေဟာဒီေလာကၾကီးမွာငါ့ကို မွ်ေ၀ခံစားအားေပးေနမယ့္ သူရိွေနသမွ် ငါေသဆံုးစရာမလိုဘူး ဟူသည့္ ေက်နပ္အားတတ္မူ႔အေတြးမ်ဳိးျဖင့္ တုတ္ေႏွာင္ရစ္ ငင္မည့္ၾကိဳး
မ်ားမ်ားမလိုပါ။ ၾကိဳးကေလးတစ္ေခ်ာင္းသာ လိုသည္။ ထိုၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းက လူႏွင့္ ေလာကကို ခိုင္မာ တင္းက်ပ္စြာ ရစ္ေႏွာင္ ေပးႏိွင္ပါသည္။
ဒါ့အျပင္က်ြန္မမွာေရာေလာက္ကႏွင့္ တြယ္ျငိစရာ ဘာၾကိဳးေတြ ရိွပါသလဲ။ ထို႔ထက္ပို၍ စိတ္၀င္စားစရာက က်ြန္မသည္ မည္သူ႔အတြက္ ၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းျဖစ္ႏိွင္ေလမလဲ။ မည္သူ ႏွင့္ ေလာက ကို ခိုင္ျမဲေအာင္ က်ြန္မ ေျကာင့္ရစ္ပတ္ဖြဲ႔ေႏွာင္ေလမလဲ။ မၾကာခဏေတြးျပီး ဘယ္ေတာ့မွ အေျဖမေသခ်ာေသးပါ။



Saturday, September 6, 2008

စိတ္တိုးတတ္ေရးအသင္း၏ အျကံျပဳခ်က္မ်ား

  1. ကိုယ္သိတဲ့အတိုင္းပဲ ဆက္လုပ္ပါ။ ခံစားေတြးေတာမူ႔ေတြကို မလိုက္ေလ်ာပါနဲဲ႔။ ေတြးေတာပူပန္ ေျကာက္ရြိ႔ မူမွန္သမွ် မေသခ်ာတာက မ်ားပါတယ္။ အျဖစ္မွန္နဲ႔ ကင္းကြာျပီး စိတ္ကူးနဲ႔ ထင္ေျကးေတြပဲ ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ ခံစားခ်က္ေတြကို ပိုမတြက္ပါနဲ႔။ (ပင္ပန္းလိုက္တာ ေလာကျကီးမွာ ေနေတာင္ မေနခ်င္ေတာ့ဘူး) လို႔သည္းတတ္ျကေပမဲ့ ဒါထက္ပိုျပီး ဘာမွျဖစ္မလာတတ္တာ မ်က္ျမင္ေလာကမွာ အမ်ားျကီးေတြ႔ဖူးပါလိမ့္မယ္။
  2. ေတြးေခၚမူနဲ႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္မူကို တိုးတတ္ဖြ႔ံျဖိဳးေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေနထိုင္ပါ။ ပစၥဳပန္မွာ ရိုးရိုးသားသား ေနဖို႔ျကိုးစားပါ။ ကိုယ့္ဘ၀ႏိွင္နင္းေအာင္ ဦးေဆာင္လာႏိွင္တာနဲ႔ ျပသာနာေတြ အခက္အခဲေတြ ေနာက္ဆုတ္ သြားပါလိမ့္မယ္။
  3. ကိုယ့္စိတ္ကို ျပဳျပင္ျပီး လူတိုင္းအေပၚ ခ်စ္ခင္ႏိွင္ေအာင္ ျကိုးစားပါ။ သင့္မိသားစု သင့္ပတ္၀န္းက်င္ သင့္လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေႏြးေထြးမူနဲ႔ ေမတၱာတရားမ်ား လႊမ္းျခံဳေနပါေစ။ ကိုယ့္အေတြးနဲ႔ကိုယ္ ျမဳပ္ႏွံ မေနပါႏွင့္။ တျခားသူေတြနဲ႔ ေရာေရာ ေႏွာေႏွာေနပါ။
  4. မခံမရပ္ႏိွင္တဲ့ ျပသာနာေတြကို ေခါင္းထဲက ထုတ္လိုက္ပါ။ ေပ်ာ္စရာေလးေတြ ေတြးျပီး ေတြးေနစမ္းပါ။
  5. လူမူေရးမွာ လိုက္ေလ်ာညီေထြ ဆက္ဆံတတ္ပါေစ။ မိမိရဲ့ ထင္ျမင္ခ်က္ေတြနဲ႔ မဆက္ဆံပါနဲ႔။ ျပံဳးရင္ ျပံဳးတယ္လို႔ပဲ မွတ္ျပီး အျပံဳးနဲ႔တုန္႔ျပန္ပါ။ ျပံဳးတာကို ေလွာင္တယ္လို႔ တလြဲမေတြးပါနဲ႔။ သူ႔ဘက္က ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ေနေန၊ ကိုယ့္ဘက္က ေကာင္းတဲ့ဘက္က ေတြးျပီး ခံယူပါ။
  6. ခံစားခ်က္ေတြကို ေနရာတကာ ဖြင့္အန္မျပပါနဲ႔။ ဒီလို ဖြင့္ဟထုတ္ေဖာ္ျခင္းဟာ စိတ္သက္သာမူ႔ ရေစတယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ပညာရွင္ တစ္ခ်ဳိ႔ရဲ့ အယူအဆကို တစ္ယူသန္ မလိုက္နာပါနဲ႔။ တစ္ခါ တစ္ရံ ပညာရွင္္ ေတြရဲ့ အျကံျပဳခ်က္ဟာ ကိုယ့္အတြက္ လြဲေခ်ာ္တတ္ပါေသးတယ္။
  7. ခံစားမူမွန္သမွ်ကို အျမဲတမ္း မ်ဳိသိပ္ရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါ။ ျပင္းထန္ျပီး မိမိကို ထိခိုက္ေစမယ့္ အႏၱရာယ္ ရိွတဲ့ ခံစားမူ႔မ်ဳိးကိုသာ ျပဳျပင္ဖို႔ျကိုးစားပါ။ သာမန္အခ်ိန္ေတြမွာ သာမန္လူလိုပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ပါ။ခံစားပါ။
  8. ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္တာ၀န္ယူပါ။ေကာင္းေကာင္း ဆိုးဆိုး ဘယ္သူ႔ကိုမွ အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ့ ပ့ဲကိုင္ဟာ ကိုယ္ပဲျဖစ္တယ္လို႔ ခံယူပါ။
  9. လူ႔အဖြဲ႔အစည္းထဲက လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ လူအမ်ားစုနဲ႔ ကင္းကင္းရွင္းရွင္း ျကီးမေနမိေအာင္ သတိထားပါ။ ကိုယ့္မွာရိွတဲ့ ဒုကၡမ်ဳိး လူတိုင္းမွာလည္း ရိွႏိွင္တယ္ဆိုတာ သေဘာေပါက္ပါ။ ၀မ္းနည္း ပူေဆြး စိုးရိမ္ စိတ္ညစ္ စတဲ့ဒုကၡေတြဟာ လူတိုင္းနဲ႔ မကင္းဘူး ဆိုတာမွတ္ထားပါ။
ဒုကၡနဲ႔ ခံစားမူဆိုတာ လူတိုင္းမွာ ရိွေနတတ္ျကျပီး ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာ မေရြး အယုတ္အလတ္ အျမတ္မေရြး တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္မွာ သူ႔အတိုင္းတာနဲ႔သူ ခံစားရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီခံစားမူေတြကို လူတိုင္းက ေက်ာ္လြန္ႏိွင္သလို ကိုယ္တိုင္လည္း ေက်ာ္လြန္ႏိွင္ပါတယ္။