- ကိုယ္သိတဲ့အတိုင္းပဲ ဆက္လုပ္ပါ။ ခံစားေတြးေတာမူ႔ေတြကို မလိုက္ေလ်ာပါနဲဲ႔။ ေတြးေတာပူပန္ ေျကာက္ရြိ႔ မူမွန္သမွ် မေသခ်ာတာက မ်ားပါတယ္။ အျဖစ္မွန္နဲ႔ ကင္းကြာျပီး စိတ္ကူးနဲ႔ ထင္ေျကးေတြပဲ ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ ခံစားခ်က္ေတြကို ပိုမတြက္ပါနဲ႔။ (ပင္ပန္းလိုက္တာ ေလာကျကီးမွာ ေနေတာင္ မေနခ်င္ေတာ့ဘူး) လို႔သည္းတတ္ျကေပမဲ့ ဒါထက္ပိုျပီး ဘာမွျဖစ္မလာတတ္တာ မ်က္ျမင္ေလာကမွာ အမ်ားျကီးေတြ႔ဖူးပါလိမ့္မယ္။
- ေတြးေခၚမူနဲ႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္မူကို တိုးတတ္ဖြ႔ံျဖိဳးေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေနထိုင္ပါ။ ပစၥဳပန္မွာ ရိုးရိုးသားသား ေနဖို႔ျကိုးစားပါ။ ကိုယ့္ဘ၀ႏိွင္နင္းေအာင္ ဦးေဆာင္လာႏိွင္တာနဲ႔ ျပသာနာေတြ အခက္အခဲေတြ ေနာက္ဆုတ္ သြားပါလိမ့္မယ္။
- ကိုယ့္စိတ္ကို ျပဳျပင္ျပီး လူတိုင္းအေပၚ ခ်စ္ခင္ႏိွင္ေအာင္ ျကိုးစားပါ။ သင့္မိသားစု သင့္ပတ္၀န္းက်င္ သင့္လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေႏြးေထြးမူနဲ႔ ေမတၱာတရားမ်ား လႊမ္းျခံဳေနပါေစ။ ကိုယ့္အေတြးနဲ႔ကိုယ္ ျမဳပ္ႏွံ မေနပါႏွင့္။ တျခားသူေတြနဲ႔ ေရာေရာ ေႏွာေႏွာေနပါ။
- မခံမရပ္ႏိွင္တဲ့ ျပသာနာေတြကို ေခါင္းထဲက ထုတ္လိုက္ပါ။ ေပ်ာ္စရာေလးေတြ ေတြးျပီး ေတြးေနစမ္းပါ။
- လူမူေရးမွာ လိုက္ေလ်ာညီေထြ ဆက္ဆံတတ္ပါေစ။ မိမိရဲ့ ထင္ျမင္ခ်က္ေတြနဲ႔ မဆက္ဆံပါနဲ႔။ ျပံဳးရင္ ျပံဳးတယ္လို႔ပဲ မွတ္ျပီး အျပံဳးနဲ႔တုန္႔ျပန္ပါ။ ျပံဳးတာကို ေလွာင္တယ္လို႔ တလြဲမေတြးပါနဲ႔။ သူ႔ဘက္က ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ေနေန၊ ကိုယ့္ဘက္က ေကာင္းတဲ့ဘက္က ေတြးျပီး ခံယူပါ။
- ခံစားခ်က္ေတြကို ေနရာတကာ ဖြင့္အန္မျပပါနဲ႔။ ဒီလို ဖြင့္ဟထုတ္ေဖာ္ျခင္းဟာ စိတ္သက္သာမူ႔ ရေစတယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ပညာရွင္ တစ္ခ်ဳိ႔ရဲ့ အယူအဆကို တစ္ယူသန္ မလိုက္နာပါနဲ႔။ တစ္ခါ တစ္ရံ ပညာရွင္္ ေတြရဲ့ အျကံျပဳခ်က္ဟာ ကိုယ့္အတြက္ လြဲေခ်ာ္တတ္ပါေသးတယ္။
- ခံစားမူမွန္သမွ်ကို အျမဲတမ္း မ်ဳိသိပ္ရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါ။ ျပင္းထန္ျပီး မိမိကို ထိခိုက္ေစမယ့္ အႏၱရာယ္ ရိွတဲ့ ခံစားမူ႔မ်ဳိးကိုသာ ျပဳျပင္ဖို႔ျကိုးစားပါ။ သာမန္အခ်ိန္ေတြမွာ သာမန္လူလိုပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ပါ။ခံစားပါ။
- ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္တာ၀န္ယူပါ။ေကာင္းေကာင္း ဆိုးဆိုး ဘယ္သူ႔ကိုမွ အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ့ ပ့ဲကိုင္ဟာ ကိုယ္ပဲျဖစ္တယ္လို႔ ခံယူပါ။
- လူ႔အဖြဲ႔အစည္းထဲက လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ လူအမ်ားစုနဲ႔ ကင္းကင္းရွင္းရွင္း ျကီးမေနမိေအာင္ သတိထားပါ။ ကိုယ့္မွာရိွတဲ့ ဒုကၡမ်ဳိး လူတိုင္းမွာလည္း ရိွႏိွင္တယ္ဆိုတာ သေဘာေပါက္ပါ။ ၀မ္းနည္း ပူေဆြး စိုးရိမ္ စိတ္ညစ္ စတဲ့ဒုကၡေတြဟာ လူတိုင္းနဲ႔ မကင္းဘူး ဆိုတာမွတ္ထားပါ။
4 weeks ago
No comments:
Post a Comment